Chức năng gan bị suy giảm là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm khác nhau vì vậy cần thường xuyên thanh lọc, giải độc gan bằng những loại nguyên liệu tự nhiên sẵn có vừa an toàn lại hiệu quả.
Tại sao cần phải thanh nhiệt, giải độc gan?
Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất. Gan giúp làm vô hiệu hóa các chất độc thâm nhập vào cơ thể theo đường tiêu hóa. Đồng thời còn thải độc, cặn bã do chính chuyển hóa của cơ thể tạo nên. Thế nhưng, khi lượng độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, lá gan sẽ dần bị “quá tải”. Những chất độc này liên tục tích tụ, ứ đọng tại gan khiến chức năng gan sẽ bị suy yếu dần, có thể dẫn đến một số bệnh lý về gan.
Giải độc gan bằng những loại nước mát gan, thanh nhiệt sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời. Bạn có thể tham khảo 5 loại thức uống giải độc, mát gan, thanh nhiệt dễ dàng làm tại nhà dưới đây.
5 loại nước mát gan, thanh nhiệt hiệu quả dễ dàng làm tại nhà
– Nước chanh tươi
Loại nước uống này là một trong những loại nước mát gan, thanh nhiệt có thể sử dụng hằng ngày. Trong chanh có axit tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật. Đồng thời làm tăng khả năng bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà loại nước uống này có thể làm mát gan giải độc trị mụn mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Cách làm:
+ Chuẩn bị: 4 quả chanh tươi, 200g đường nâu, khoảng 1 lít nước và 1 thanh quế nhỏ. Tùy theo lượng nước chanh và bạn muốn có để thay đổi lượng đường và lượng chanh phù hợp.
+ Đun sôi đường với nửa lít nước với đường rồi thả thanh quế vào để được vị quế hòa với nước đường cay thơm. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và đường tan hết là được.
+ Cắt chanh bỏ hạt rồi vắt nước cốt rồi hòa vào cùng siro đường quế đã pha sẵn. Chú ý khi nước đường nguội mới nên cho siro vào để tránh vitamin trong chanh bị bốc hơi hết.
+ Thả vài lát chanh vào bình nước đã pha rồi khuấy đều lên là có thể thưởng thức được.
– Sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn là nước uống mát gan giải độc trị mụn, đốt chất chất béo khá tốt đối với cơ thể. Hàm lượng protein, isoflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu mới đây tại Đại học Mỹ vừa chỉ ra sữa đậu nành còn giúp hỗ trợ tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, người bệnh tiểu đường type 1. Vì vậy, nên sử dụng sữa đậu nành thường xuyên để tốt cho sức khỏe.
– Trà xanh
Trà xanh là nước mát gan, thanh nhiệt rất hiệu quả. Bên cạnh đó, trong lá trà xanh chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ tự nhiên, điều này giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao. Hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và làm làn da tươi sáng hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, nếu mỗi ngày uống 4-5 cốc trà xanh sẽ giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu và xơ vữa động mạch. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý chỉ uống trà xanh vào ban ngày, tránh buổi tối để không gây trở ngại cho giấc ngủ.
– Lá rau má
Rau má sống vùng ẩm ướt, có thân bò trên mặt đất, vị đắng, tính mát, ngoài việc dùng để chế biến đồ ăn thì dùng để chữa bệnh nóng gan cũng cực kỳ hiệu quả.
Uống mỗi tuần 3-4 cốc nước rau má sẽ giúp thay thế các thuốc giải độc gan, giải nhiệt cơ thể. Để có một cốc nước rau má, bạn cần rửa sạch rau má sau đó cho vào cối giã nát, vắt kiệt lấy nước. Khi uống có thể bỏ thêm chút đường bạn sẽ thấy vị dễ uống hơn.
– Bồ công anh
Bồ công anh cũng có tác dụng làm mát gan, giải độc hiệu quả được nhiều người áp dụng. Theo Y học cổ truyền, Bồ công anh có vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, thông sữa, lợi tiểu, được dùng chữa tắc tia sữa, tiểu tiện khó khăn, mụn nhọt sưng mủ, bệnh đau dạ dày, bênh nóng gan và ăn uống kém tiêu…
Bên cạnh đó, bồ công anh cũng rất tốt cho hệ gan mật khi có thể kiểm soát được lượng mỡ vào trong cơ thể, tăng cường chức năng thải độc cho gan, rất có ích cho bệnh nhân bị các vấn đề về gan mật, và đặc biệt có tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt.
Các loại nước uống mát gan, thanh nhiệt trên đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng nữa nhé.
Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc gan như bột sủi thanh nhiệt THE COOL. Sản phẩm chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như kim ngân hoa, ké dầu ngựa, rau má, nhân trần, bồ công anh,…sẽ hỗ trợ bạn trong việc điều trị mụn trứng cá. Sản phẩm còn dùng được trong trường hợp em bé bị rôm sảy, mẩn ngứa; các trường hợp bị dị ứng, nóng trong người.
Chi tiết sản phẩm bạn có thể xem tại đây
