Khi nhắc đến táo bón, bạn thường nghĩ đến chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước. Nhưng bạn có biết rằng bên cạnh chế độ ăn uống còn có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này. Cùng chúng tôi tìm hiểu môt số nguyên nhân khác có thể gây táo bón dưới đây:
1.SUY GIÁP
Táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp của các vấn đề về tuyến giáp. Tuyến giáp hoạt động kém hoặc suy giáp có thể làm cho quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại , hệ thống càng chậm lại và được hấp thu bởi đại tràng, kết quả là không chỉ giảm tần số phân mà còn làm nó khô cứng hơn. Điều này dẫn đến tình trạng táo bón.
2. THUỐC
Một số thuốc có thể gây táo bón như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, các loại vitamin nhất định, thuốc huyết áp và các thuốc chống dị ứng…Nếu tình trạng táo bón kéo dài gây ảnh hưởng sức khỏe, bạn có thể kết hợp các biện pháp khác để giảm tình trạng táo bón hoặc hỏi bác sĩ để có loại thuốc thay thế phù hợp.
3. BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Theo một nghiên cứu, có khoảng 25 % bệnh nhân tiểu đường gặp tình trạng táo bón. Táo bón là hệ quả của biến chứng thần kinh tự chủ do bệnh đái tháo đường.
Khi đường huyết tăng cao làm giảm hàm lượng nước trong ruột, đồng thời gây tổn thương hệ thần kinh tự chủ làm chậm rỗng dạ dày, giảm nhu động ruột giảm và dẫn đến tình trạng táo bón ở người bệnh.
4. LẠM DỤNG THUỐC NHUẬN TRÀNG
Việc dùng thuốc nhuận tràng hợp lí sẽ giúp tình trạng táo bón được cải thiện nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó sẽ gây tác dụng ngược lại. Trong thời gian dài các tế bào thần kinh giải phóng các hóa chất cho biết đại tràng của bạn đã đến lúc di chuyển phân bị cạn kiệt. Cuối cùng, bạn sẽ cần sử dụng thêm thuốc nhuận tràng để chúng hoạt động, cho đến khi chúng không còn hoạt động.
Một vấn đề khác là khi chúng ngừng hoạt động, các biện pháp đơn giản khác mà chúng ta có thể thử sẽ ít có cơ hội hoạt động hơn vì các tế bào thần kinh kích thích này đã chết.
5. TẬP THỂ DỤC QUÁ ÍT HOẶC QUÁ NHIỀU
Không tập thể dục thường xuyên có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa có thể dẫn đến táo bón. Tập thể dục giúp kích thích hoạt động của ruột, giúp di chuyển qua hệ thống tiêu hóa của bạn nhanh hơn. Trên thực tế, các bài tập tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng của bạn thậm chí có thể giúp ích cho việc đi tiêu.
Mặt khác, tập thể dục quá nhiều cũngg có thể gây táo bón. Tập thể dục khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Do đó, cơ thể bạn có thể cần nhiều nước hơn, mà ruột của bạn có thể hấp thu lại nước từ ruột non và ruột già khiến phân trở nên cứng, khô gây nên táo bón.
Vì vậy, hãy đảm bảo bù nước đúng cách trước, trong và sau khi tập.
6. THÓI QUEN NHỊN ĐI VỆ SINH
Bạn thường có thói quen đợi về đến nhà mới đi vệ sinh. Thói quen này sẽ làm rối loạn các cơ co thắt trong trực tràng và hậu môn, lâu dần dẫn đến táo bón.
Vì vậy, khi muốn đi vệ sinh thì bạn nên giải quyết ngay nhé.
7. VITAMIN
Nói chung vitamin không gây táo bón nhưng các thực phẩm chứa canxi và sắt có thể khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, nếu cần thiết phải dùng thì bạn nên bổ sung thêm chất xơ vào bữa ăn hoặc dùng thuốc nhuận tràng nhẹ.
GIẤP CÁ PLUS với chiết xuất chính từ cao khô giấp cá với những ưu điểm vượt trội, giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ điều trị trĩ hiệu quả:
-Hàm lượng cao khô giấp cá cao 1000 mg
– Sự kết hợp của chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan
– Nhiều thành phần thiên nhiên có tác dụng nhuận tràng, tăng sức bền thành mạch
– Dạng dung dịch uống tăng cường hiệu quả sử dụng
Thông tin chi tiết sản phẩm bạn có thể xem tại đây
